Kyllä, venyttely tulisi kuulua olennaisesti joka ikiseen harjoituskertaan. Kaikki tämän ainakin teoriassa tietävät, mutta usein se kuitenkin joko skipataan kokonaan tai siihen käytetystä ajasta karsitaan. Itsekin kuuluin venyttelyä aliarvioineisiin ihmisiin liian pitkään kunnes vasta hiljan tajusin venyttelyn tai itse asiassa liikkuvuuden ylläpidon tärkeyden. Katsotaan, saisinko sinutkin motivoitua venyttelemään. MIKSI VENYTTELY KANNATTAA? Huonon liikkuvuuden seurauksena uusien Read more about Venyttely – turhaa vai ei?[…]